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运动--拉丁舞

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伦巴舞:

• ·伦巴基本步的一个小套路
• ·十首流行的英文伦巴舞曲
• ·寻找扎实平稳的伦巴走步感觉
• ·伦巴的六个基本步介绍
• ·寻找扎实平稳的伦巴走步感觉
• ·如何解决伦巴旋转站不稳的问题
• ·伦巴舞基本步中两人重心的配合
• ·伦巴舞中的两种常见侧行步
• ·极富表现力的伦巴舞古巴摇步
• ·好看的纽约步 单人与双人的跳法
• ·拥有更漂亮腰胯动作的小练习
• ·跳好伦巴中的定点转的方法
• ·伦巴舞中四个方向的库克拉恰
• ·伦巴中的基础步伐 三步转
• ·如何做好伦巴的动作 右陀螺转和闭式扭臀
• ·伦巴阿里曼娜步伐详解
• ·如何拥有漂亮的拉丁手臂姿势
• ·伦巴铜牌动作 扇形步和曲棍球步

桑巴舞:

• ·U形步 桑巴舞一个好看的步伐
• ·双人的桑巴绕转跑步细节
• ·单人桑巴舞绕转跑步的跳法
• ·如何跳好桑巴舞的破碎步
• ·桑巴中男女同时旋转上身的动作
• ·桑巴舞中并进到反并进的滚动步伐
• ·桑巴舞中并进到反并进的步伐细节分析
• ·快速掌握桑巴锁步和原地桑巴走步
• ·适用广泛的一个简单桑巴舞套路
• ·讲习桑巴舞中旅行的沃尔塔和相对的沃尔塔定点转
• ·怎样做好桑巴套路中并肩桑巴走步和并肩滚转
• ·如何做好桑巴并进和反进的跑步
• ·桑巴锁步和在并进和反并进位置的走步攻略
• ·掌握桑巴女士沃尔塔定点转和桑巴走步的窍门
• ·如何做好桑巴的开式摇步
• ·桑巴别步和原地走步详细解说
• ·跳好桑巴的秘决 脚步移动的技巧

恰恰舞:

• ·恰恰舞步金银铜牌大汇总
• ·恰恰舞中古巴断步两种跳法的窍门
• ·桑巴中男女同时旋转上身的动作细节与要领
• ·如何数对恰恰舞曲的节奏
• ·恰恰舞中的画圆并合步和扭臀并合步
• ·恰恰舞中女士绕男士走圆的步伐指导
• ·恰恰舞的原地基本步的动作分解
• ·恰恰的前进后退基本步
• ·恰恰舞的交叉基本步的分解动作
• ·恰恰舞中古巴断步的要诀
• ·恰恰的基本元素应用 横移步
• ·恰恰舞的定点转动作分解详细介绍
• ·恰恰舞的扇形打开动作详解
• ·恰恰舞的六个基本步伐

牛仔舞:

• ·牛仔舞的简单步伐——辫子步
• ·牛仔舞基本动作-美式急转
• ·牛仔舞的基本摇步细节
• ·牛仔舞中的侧行点步详细讲解
• ·牛仔舞的简单旋转步技巧
• ·牛仔舞的脚尖脚跟旋转步技巧介绍
• ·牛仔舞的两种不同风格跳法
• ·牛仔舞中腿部减脂的简单练习
• ·牛仔的并合步和并退摇摆动作指导
• ·牛仔中的弹腿动作 详细分解

拉丁舞服装:

• ·国内常见拉丁妆化妆品牌
• ·拉丁舞服饰有哪些国际品牌
• ·女士八种基本比赛拉丁裙样式
• ·五种拉丁舞表演时选择不同的服装
• ·拉丁舞者如何画好标准唇妆
• ·选择什么样的拉丁鞋更适合你
• ·如何化妆成拉丁黑色皮肤
• ·拉丁专用包内该装些什么物品
• ·白领舞会上怎样扮出拉丁风情
• ·国内常见拉丁舞服装品牌有多少
• ·跳拉丁舞时应该怎么选择穿的衣服？

拉丁风情舞:

• ·拉丁风情舞的旋转技巧
• ·拉丁风情舞的最佳服饰
• ·拉丁风情舞salsa的基本步
• ·拉丁风情舞bachata基本步
• ·上海SALSA酒吧地图
• ·Merengue连续旋转和搭肩同转
• ·Merengue的一周转和错步套转
• ·Merengue的原地基本步和半周转
• ·Merengue的几个基本动作
• ·拉丁舞练习时如何找准Salsa节奏
• ·Salsa舞蹈的风格与舞者性格

斗牛舞:

• ·斗牛舞基本步分离步的跳法
• ·斗牛舞基本步攻击步的跳法
• ·斗牛舞并进到反并进的步伐
• ·斗牛中的踏步、跺步和前进步如何操作
• ·斗牛舞的基本站立姿态
• ·跳好斗牛舞的几个诀窍
• ·牛仔舞的基础动作和要领

拉丁舞知识:

• ·业余跳国标拉丁舞很难减肥
• ·拉丁舞会礼仪的基本要求
• ·拉丁舞中脚上的重力分配
• ·交谊舞和体育舞蹈的区别
• ·拉丁舞的基本呼吸训练
• ·跳好拉丁舞还需要练习的其他舞蹈
• ·拉丁舞独特的基本运动规律
• ·拉丁舞中的引导和跟随
• ·拉丁舞中全身肌肉收紧放松的练习
• ·跳拉丁舞时如何正确放松
• ·拉丁舞时舞伴之间眼神的交流
• ·跳拉丁舞时的面部表情
• ·如何减少高跳舞受伤及处理办法
• ·拉丁舞和摩登舞哪一种更难
• ·在深圳到哪里学拉丁舞
• ·夏日跳拉丁舞注意多多
• ·国际上现有的体育舞蹈组织
• ·肩部绕转练就表情丰富的背部
• ·跳拉丁舞时身体过于紧绷的解决办法
• ·通过画圆锻炼后腰及腿部肌肉
• ·拉丁舞的基本站姿要领
• ·适合跳牛仔舞的中文歌曲
• ·如何化好男士拉丁妆容
• ·第一次上拉丁课前该做的准备
• ·女性生理期如何安排合适的拉丁舞练习
• ·跟上拉丁舞曲节奏的窍门
• ·拉丁舞中的手形和常见手位
• ·女性化动作的基础训练 脚踝柔韧性
• ·肩部和胸腔灵活性的练习
• ·锻炼胸腔向前向后灵活性的练习
• ·业余拉丁舞爱好者该选择怎样的练习频率
• ·跳拉丁舞可以使人精神愉悦
• ·长期跳拉丁舞对于身体的益处
• ·初学者如何迅速提高水平
• ·跳拉丁舞时勿刻意翘臀塌腰
• ·跳拉丁舞时不能偷懒之处
• ·拉丁舞时如何跟上音乐节奏
• ·5种国标拉丁舞的重心位置
• ·原地的身体灵活性下半身练习
• ·原地的身体灵活性上半身练习
• ·少儿是否适合学习拉丁？
• ·女性跳拉丁舞时避免头部眩晕感的技巧和办法
• ·白领跳拉丁舞如何避免变得很强壮
• ·男性拉丁舞者如何更阳刚
• ·哪一类人适合长期跳拉丁舞
• ·怎样拥有形成漂亮的脚背
• ·跳拉丁舞时如何使人拥有更漂亮的腿部线条
• ·练习拉丁舞的3T原则
• ·国标拉丁、拉丁风情和拉丁健身操的区别
• ·2007年全国国标拉丁舞蹈比赛规则
• ·拉丁舞应该掌握的八大基本姿态
• ·舞蹈比赛时裁判更看重什么？
• ·哪一类拉丁舞教师适合你？